如何提高情商的训练方法（提高情商500种方法）

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情商培训（EQ Training）情商培训是一种系统化的学习和训练方式，可以帮助您提高情商。通过参加情商培训课程，您可以学习情商的理论知识和实践技巧，并通过实际练习来提高自己的情商水平。结论：提高情商是一个持续的过程，需要不断地学习和实践。

情商训练的八个方法：微笑和赞美有移山的力量，指责会引爆炸药包。微笑和赞美是一股神奇的力量，能快速缩短人与人之间的距离，赢得他人的信任。保持对人的微笑和赞美，尤其是对小人物，能为你快速营造良好的人际氛围。学会欣赏身边的人和对手，不恶意伤害和指责别人。

你也可以尝试美国心理学家唐纳·艾登的方法：想着不愉快的事，同时把你的指尖放在眉毛上方的额头上，大拇指按着太阳穴，深吸气。据艾登说，这样做只要几分钟，血液就会重回大脑皮层，你就能更冷静地思考了。

用你的“嘴”说动别人的“腿”。只要动动你的“嘴”，你就能动动别人的腿，这是一种说话做事的技巧。一个情商高的人会特别注意礼貌用语的使用，维护对方的面子，照顾他人的意愿。因为他知道说得漂亮是把事情做好的敲门砖，可以让对方在不经意间向你敞开心扉，帮你把事情做好。

如何提高情商的训练方法（提高情商500种方法）

认识自己，知道自己的性格长处与短处，知道自己的兴趣。管理自己，能够克制自己的情绪，而不是被情绪左右。激励自己，深入逆境时，要会左手温暖右手，自己激励自己。管理与他人关系，站在对方角度思考问题，不唯上，双赢思维。

察觉他人情绪及应变能力。控制自我的情绪，设身处地为别人着想，领悟对方的感受，尊重他人的意见，往往能为自己掌握处理问题的主动权。自我激励能力。自我激励就是给自己一个希望。

提升自己职业情商的方法：心态修炼。工作状态要积极，每天精神饱满地来上班，与同事见面主动打招呼并且展现出愉快的心情。如果上班来谁见了你都是一副无精打采的面孔，说起话来有气无力没有任何感情色彩，永远得不到上级的赏识，也不会吸引你的同事的好感；思维方式修炼。

1、情商怎么提高，训练情商的10大方法拥有强大的内心和独立的性格，要知道你做任何事情，无法得到所有人的理解和认可。学会为自己负责，为自由付出代价，多换位思考。必须要懂得许多人情世故的道理，懂得知恩图报制造惊喜。多听取别人正确的建议，在别人帮助下提高情商。

2、建立强大的内心和独立性格：认识到在任何情况下，不可能获得所有人的理解与支持。自我负责与换位思考：学会为自己的选择承担后果，并在决策时考虑他人立场。理解人情世故并知恩图报：掌握基本的社交礼仪，对帮助自己的人表示感谢，并适时给予惊喜。

3、自我认知能力。情商高的人，常常会自我反省，从不同的角度认识自己，清楚地看见自己的缺点和优点，不会因为骄傲而自满，也不会因为自己某方面不如别人而自卑。控制自我是情商的一个重要内容。情商高的人，做事动力来自自身内部，做任何事情都有目标性、自觉性、主动性。

4、如果你不知道怎么才能控制自己的情绪，尝试“5秒发火法”：想暴跳如雷的时候，告诉自己心里倒数5秒；很快你的情绪就会过去。其他方法比如冥想、亲近大自然等，都能让你从生理上控制怒气。第二：善于倾听，学会观察别人蔡康永在《说话的方式》上写了一篇文章。他说，每个人都想在聊天时谈论自己。

1、提高情商的八种方法如下：学会划定恰当的心理界限，这对每个人都有好处。界限清晰对大家都有好处。你必须明白什么是别人可以和不可以对你做的。当别人侵犯了你的心理界限，告诉他，以求得改正。如果总是划不清心理界限，那么你就需要提高自己的认知水平。

2、情商训练的八个方法：微笑和赞美有移山的力量，指责会引爆炸药包。微笑和赞美是一股神奇的力量，能快速缩短人与人之间的距离，赢得他人的信任。保持对人的微笑和赞美，尤其是对小人物，能为你快速营造良好的人际氛围。学会欣赏身边的人和对手，不恶意伤害和指责别人。

3、学会吃亏但不吃哑巴亏。刚开始吃亏是肯定的，但你要让人知道你是可以说话的。直率其实是不懂礼貌。你和他并没有那么熟，所以不要让人觉得你很“直率”随口辩解会害死你。一定要记住谨言慎行。智商使你得以录用，情商使你得以晋升。所以不要以为录用了就万事OK了。

2、提高情商的八种方法如下：学会划定恰当的心理界限，这对每个人都有好处。界限清晰对大家都有好处。你必须明白什么是别人可以和不可以对你做的。当别人侵犯了你的心理界限，告诉他，以求得改正。如果总是划不清心理界限，那么你就需要提高自己的认知水平。