怎么才能提高情商（嘴笨的人怎么练口才）

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1、多看书是一个很好的方法，不管是小说还是其他书籍，多看书能够扩宽自己的知识面，也能从中学习接人待物的方式，能够帮助人们提高自己的情商。除了看书，还有一点是要学会的，那就是控制自己的情绪，一个会控制自己情绪的人，一定不会被认为情商低，因此学习控制自己的情绪，是提高情商的途径之一。

2、自我认知：通过深入反省和自我观察，更好地了解自己的情绪、反应和行为模式。认识自己的强项和改进的领域，以便有针对性地进行改进。快速学习情绪管理技巧：了解并运用一些有效的情绪调节技巧，如深呼吸、积极思考、放松练习等。这些技巧可以帮助你更好地应对和管理情绪。

3、培养情商的自信心：自信心是非常重要的，在人际交往中，以增强自己的自信心、可以通过不断地对对方进行反思和审视。培养情商的坦诚态度：从而提高情商，同时也可以消除双方之间的误解和冲突、坦诚的交流和沟通可以增强双方之间的关系。

4、自我觉察：开始观察和认知自己的情绪和反应。了解什么会触发你的情绪，以及你是如何应对情绪的。视角转换：尝试换位思考，设身处地地理解他人的感受和需求。

5、要有处理自己消极情绪的能力，情商高的人一定不会十分情绪化。负面情绪会对正确的选择和判断有很大的影响。面对压力时，冷静对待的能力，不管是别人惹你生气还是自身觉得压抑，疲惫或者沮丧，应该找到正确的调节方法，让自己的心平静下来，懂得暗示。

怎么才能提高情商（嘴笨的人怎么练口才）

情商怎么提高，训练情商的10大方法拥有强大的内心和独立的性格，要知道你做任何事情，无法得到所有人的理解和认可。学会为自己负责，为自由付出代价，多换位思考。必须要懂得许多人情世故的道理，懂得知恩图报制造惊喜。多听取别人正确的建议，在别人帮助下提高情商。

建立强大的内心和独立性格：认识到在任何情况下，不可能获得所有人的理解与支持。自我负责与换位思考：学会为自己的选择承担后果，并在决策时考虑他人立场。理解人情世故并知恩图报：掌握基本的社交礼仪，对帮助自己的人表示感谢，并适时给予惊喜。

要控制好自己的情绪，认识自我，在做事说话的时候，自己要三思而后行。要学会赞美别人，对人要热情尊重，传递正能量，与人沟通要心平气和，让人感觉有礼貌很舒服。多看书多总结，可以列出自己生活中消耗你精力的事情，然后一一解决。

如果你不知道怎么才能控制自己的情绪，尝试“5秒发火法”：想暴跳如雷的时候，告诉自己心里倒数5秒；很快你的情绪就会过去。其他方法比如冥想、亲近大自然等，都能让你从生理上控制怒气。第二：善于倾听，学会观察别人蔡康永在《说话的方式》上写了一篇文章。他说，每个人都想在聊天时谈论自己。

如何提高情商1 管理情绪想要不被情绪左右，首先是要能察觉到自己的情绪，有委屈、愤怒、伤心等不好情绪的时候，深呼吸，让理智重回大脑，冷静的处理事情。增加阅历阅历是洞察的根本，是决定一个人对一件事情的判断和处理方式的基本因素。而阅历又包含两部分：见人和走路。

情商低的人一定要学这50个提高情商细节跟生人吹牛，跟熟人哭穷。把请人吃一顿1000块的大餐，换成请人吃10次100块的大餐。分手后，不纠缠不诋毁。去别人家，一定会带点东西去，再亲的人也一样。求人办事前会先给好处。技术问题，别人没请教你的时候，不会主动去帮忙。

懂得说话的艺术，高情商的人不会生硬的拒绝别人，但是委婉拒绝他人却有很坚定，让你不会受到太大伤害，这就是说话的艺术，说以提高情商还需要多注意自己的言辞。

学会关心别人，不要太自我。当你去关心别人、了解别人，你就会发现，别人的想法，这样出了问题你就会知道怎样对付。所谓知己知彼百战百胜，只了解自己不了解别人，出了问题当然不知道该怎么应对。多看看别人处理事情的问题和方法。这样出现事情你就有了经验，也会处理问题，情商也自然而然地提高。

学会控制自己的情绪。愤怒从来都不是高情商的表现，而低情商的人往往会用嘴表达自己的愤怒，用嘴去伤害他人，这往往是最愚蠢的行为，在侮辱别人的同时也拉低了自己的素质，在别人眼中，你就像个跳梁小丑，注定成不了什么大气候。

学会关心他人，减少自我中心。当你开始关心他人并了解他们的需求和想法时，你会发现自己的情商在不知不觉中得到提升。观察他人处理问题的方法和策略。通过学习他人的经验，你将积累更多解决问题的技巧，从而提高自己的情商和处理问题的能力。放下对面子的执着。